Imagino que de igual forma que los musculos de mi cuerpo se agarrotan frente al ordenador, a los vuestros les sucedera lo mismo. He encontrado por un lado una aplicacion gratuita: Workrave que te recuerda cuando debes hacer un descanso y te propone uno o varios ejercicios de estiramiento para realizar durante esa pausa. En este articulo de Consumer.es sobre Workrave os lo presentan en detalle.
Por otro lado he dado con una web Estiramientos.es de cuidado diseño y detalladas explicaciones con imagenes que gracias a sus menus podemos encontrar los ejercicios adecuados para tener a punto los musculos segun: profesion, zonas corporales, patologias, deportes...
Como os contaba en post anteriores se va a celebrar el 3er Encuentro Vizcaíno de Esgrima Antigua, el sabado 13 de septiembre en el polideportivo Altzaga de Erandio. Un evento abierto para todo el público y gratuito.
Ven, disrfuta de auténticos combates medievales, practica este arte marcial en una clase de iniciación y participa en el sorteo de dos estupendas dagas vizcaínas.
Programa
10:00 inicio
10:15 - 11:15 Seminarios
11:15-13:00 Combates libres
17:00-18:00 Charla y exibicion de las diferentes modalidades practicadas
18:00-19:00 Curso de iniciación a la esgrima antigua
Para participar en la clase de iniciación
Para participar en la clase de iniciación solo necesitas tener ganas. La clase es gratuita y la AVIEA te proporcionará todo el material que necesites, solo necesitas traer ropa y calzado deportivo. Reserva tu plaza enviándonos un email con tu nombre, edad y teléfono a info.aviea@gmail.com.Cualquier duda que tengas puedes consultarla en nuestro foro www.aviea.org/foro
Hace poco me encontre en Akarlanda a los integrantes de la Asociacion Vizcaina de Esgrima Antigua (www.aviea.org) mientras practicaban su arte. En seguida me invitaron a probar y sin darme cuenta estaba recibiendo mis primeras clases: las guardias. Poco despues tenia en is manos una espada autentica y un guerrero dispuesto a rebanarme la cabeza, y si no lo consiguio fue gracias a la mascara de esgrima.
Fantastico para hacer fluir la adrenalina, seguro que repito.
Y no te pierdas el 3º Encuentro vizcaíno de Esgrima Antigua en el polideportivo de Erandio que se celerbrara el 13 de septiembre. Mas info
Suelo escuchar Radio Selene, una emisora del sur de Italia donde hoy ha sonado esta cancion, en la que comienza cantando Albano (el de Romina). Es un tema basado en los ritmos de la Pizzica, un baile del folklore Salentino, fusionado con Hip-Hop . El grupo es Caparezza y la cancion: Vieni a ballare in Puglia, si quieres practicar tu italiano sigue la letra:
I delfini vanno a ballare sulle spiagge. Gli elefanti vanno a ballare in cimiteri sconosciuti. Le nuvole vanno a ballare all'orizzonte. I treni vanno a ballare nei musei a pagamento. E tu, dove vai a ballare?
Vieni a ballare in Puglia Puglia Puglia, tremulo come una foglia foglia foglia. Tieni la testa alta quando passi vicino alla gru, perché può capitare che si stacchi e venga giù.
Ehi turista, so che tu resti in questo posto italico. Attento, tu passi il valico ma questa terra ti manda al manicomio. Mare Adriatico e Ionio, vuoi respirare lo iodio ma qui nel golfo c'è puzza di zolfo, che sta arrivando il demonio. Abbronzatura da paura con la diossina dell'ILVA, qua ti vengono pois più rossi di Milva e dopo assomigli alla Pimpa. Nella zona spacciano la moria più buona: c'è chi ha fumato veleni all'ENI, chi ha lavorato ed è andato in coma; fuma persino il Gargano, con tutte quelle foreste accese. Turista tu balli e tu canti, io conto i defunti di questo Paese, dove quei furbi che fanno le imprese, no, non badano a spese; pensano che il protocollo di Kyoto sia un film erotico giapponese.
Rit.: Vieni a ballare in Puglia Puglia Puglia dove la notte è buia buia, tanto che chiudi le palpebre e non le riapri più. Vieni a ballare e grattati le palle pure tu, che devi ballare in Puglia Puglia Puglia, tremulo come una foglia foglia foglia. Tieni la testa alta quando passi vicino alla gru perché può capitare che si stacchi e venga giù.
È vero, qui si fa festa, ma la gente è depressa e scarica: ho un amico che per ammazzarsi ha dovuto farsi assumere in fabbrica. Tra un palo che cade ed un tubo che scoppia, in quella bolgia si accoppa chi sgobba; e chi non sgobba si compra la roba e si sfonda, finché non ingombra la tomba. Vieni a ballare, compare, nei campi di pomodori, dove la mafia schiavizza i lavoratori, e se ti ribelli vai fuori. Rumeni ammassati nei bugigattoli come pelati in barattoli. Costretti a subire i ricatti di uomini grandi ma come coriandoli. Turista tu resta coi sandali, non fare scandali se siamo ingrati e ci siamo dimenticati d'essere figli di emigrati. Mortificàti, non ti rovineremo la gita. Su, passa dalla Puglia, passa a miglior vita.
Rit.: Vieni a ballare in Puglia Puglia Puglia dove la notte è buia buia buia, tanto che chiudi le palpebre e non le riapri più. Vieni a ballare e grattati le palle pure tu, che devi ballare in Puglia Puglia Puglia dove ti aspetta il boia boia boia. Agli angoli delle strade spade più di re Artù, si apre la voragine e vai dritto a Belzebù.
O Puglia Puglia mia tu Puglia mia, ti porto sempre nel cuore quando vado via. E subito penso che potrei morire senza te. E subito penso che potrei morire anche con te.
