Imagino que de igual forma que los musculos de mi cuerpo se agarrotan frente al ordenador, a los vuestros les sucedera lo mismo. He encontrado por un lado una aplicacion gratuita: Workrave que te recuerda cuando debes hacer un descanso y te propone uno o varios ejercicios de estiramiento para realizar durante esa pausa. En este articulo de Consumer.es sobre Workrave os lo presentan en detalle.
Por otro lado he dado con una web Estiramientos.es de cuidado diseño y detalladas explicaciones con imagenes que gracias a sus menus podemos encontrar los ejercicios adecuados para tener a punto los musculos segun: profesion, zonas corporales, patologias, deportes...
No hay comentarios:
Publicar un comentario